2026.11.10

LINEが重い・スマホの空きが少ないときの整理術｜消してよいもの一覧

moriban

このテーマLINE ›

「写真が撮れませんと出た」
「LINE（ライン）の動きがもたつく」

それ、スマホの空きが少なくなっているサインなんです。

でも、何を消していいか分からないと、こわくて手が出せませんよね。だから、消していいものと、消してはいけないものを、はっきり分けてお話ししますね。

大事なトークも写真も残したまま、あなたのスマホが、また軽やかに動くようになります。

✅ 先に結論

スマホの空きが少ないときは、まずLINEの「キャッシュ」を消します。これは消しても安全です。トークと写真は消さないでください。次に効くのは、写真と動画の整理です。

この記事でわかること

消してよいものいけないもの。キャッシュは、消してよい。トーク・写真は、消してはいけない。キャッシュを消しても会話は残ります。

✅ 消してよいもの・いけないもの（これが大事）
✅ 今の空き容量の確かめ方
✅ 安全に減らす手順
✅ それでも足りないときは

PR｜楽天モバイル

わからないことは、お店で聞きながら決められます。電話は専用のアプリで、電話代を気にせず話せますよ。

いちばん大事なこと

⚠️ 注意
「キャッシュ」は消してよい。「トーク」「写真」は消してはいけない。

言葉が似ていてまぎらわしいんですが、まったく別のものなんです。

名前	中身	消してよいか
キャッシュ	表示を速くするための一時的なもの	✅ 消してよい
トーク	会話の記録そのもの	❌ 消してはいけない
写真	受け取った写真	❌ 消してはいけない
ボイスメッセージ	受け取った音声	△ 不要なら消してよい

キャッシュを消しても、会話も写真も消えません。
また自動で作り直されるだけなんです。安心してくださいね。

いまの空きを、確かめてみましょう

まずは、あなたのスマホがどのくらい空いているか、見てみましょうね。

機種	確認するところ
iPhone（アイフォーン）	設定 → 一般 → iPhoneストレージ
Android（アンドロイド）	設定 → ストレージ

目安

空き容量	状態
5GB以上	✅ 余裕あり
1〜5GB	⚠️ そろそろ整理を
1GB未満	🔴 すぐ整理が必要

💡 ポイント
GB（ギガバイト）は容量の単位なんです。
「1GB未満」だと、写真が撮れなくなったり、
アプリが動かなくなったりしてしまいます。

手順①：LINEのキャッシュを消す（安全です）

まずはここから。 いちばん安全で、効き目も大きいんですよ。

手順	操作する内容
①	「ホーム」→右上の歯車
②	「トーク」をタップ
③	「データの削除」をタップ
④	「キャッシュ」だけにチェック
⑤	「選択したデータを削除」

⚠️ 注意
チェックを入れるのは「キャッシュ」だけです。

同じ画面に「トーク」「写真」もあるんですが、
そちらにチェックを入れると、会話や写真が消えてしまいます。

よく見て、キャッシュだけにしてくださいね。

数百MB（メガバイト）〜数GB空くこともあるんです。意外と、たまっているものなんですよ。

PR｜mineo（マイネオ）

毎月のスマホ代が軽くなったら、何に使いましょう。あなたのスマホで使えるか、のぞいてみてくださいね。

手順②：スマホの写真を整理しましょう

いちばん場所をとっているのは、たいてい写真なんです。

やること	どうやって
似た写真を消す	同じ場面を何枚も撮っていませんか
ぶれた写真を消す	失敗した写真は思い切って
動画を見直す	動画は写真の何十倍も容量を使います
スクリーンショットを消す	画面を写したものは意外と溜まります

💡 ポイント
動画がいちばんの原因であることが多いんです。
1分の動画で、写真100枚ぶんくらいの容量を使うこともあるんですよ。

木のぬくもりのある居間のテーブルで、緑の帽子と丸メガネ、サスペンダーの衣装のリスのおじいちゃんが、片手にスマートフォンを持ち、もう片方の手でどんぐりをかごに入れながら、大きく笑っている

手順③：使っていないアプリを消しましょう

一度も開いていないアプリ、ありませんか？

機種	確認するところ
iPhone	設定 → 一般 → iPhoneストレージ（大きい順に並びます）
Android	設定 → アプリ

大きい順に並ぶので、上のほうを見て、
使っていないものがあれば消して大丈夫ですよ。

⚠️ 注意
LINEは消さないでくださいね。 さきほどお話ししたとおり、トークが消えてしまいます。
それから、銀行や交通系のアプリも、消すと設定し直すのが大変なことがあるんです。

それでも足りないときは

ここまでやっても足りなかったら、次のことを考えてみてください。

方法	内容
写真をパソコンへ移す	ご家族に手伝ってもらうとよいです
クラウドに預ける	iPhoneならiCloud（アイクラウド）、AndroidならGoogle（グーグル）フォト
プリントして消す	大事な写真は紙で残すのも手
買い替えを考える	何年も使っていて、いつも一杯なら

💡 ポイント
写真をプリントしてから消す——これ、とても理にかなっているんです。
紙は壊れませんし、家族で見るときも便利ですよね。

ときどき、見直す習慣を

3か月に一度くらい、次のことを見直す習慣にしておくと、ずっと快適なんです。

やること	所要時間
空き容量を見る	1分
LINEのキャッシュを消す	1分
写真をざっと見直す	10分
スマホを再起動する	2分

💡 ポイント
再起動も入れておいてくださいね。
容量とは別に、動きが軽くなることがあるんですよ。

💡 ポイント

この記事でご紹介した画面やボタンの名前は、iPhone（アイフォーン）とAndroid（アンドロイド）でちがうことがあります。同じAndroidでも、メーカーや機種によって、名前や場所が少しずつちがうんです。それに、スマホやアプリは時期によって新しくなる（アップデートする）ので、画面の見た目が変わることもあります。見つからないときは、設定の画面の検索の欄に言葉を入れて探してみてくださいね。家族に聞いたり、AI（話しかけると答えてくれるアプリ）に「iPhoneで〇〇の設定はどこ？」と聞いてみたりするのも手ですよ。ただ、AIの答えも、ときどき古かったりまちがっていたりするので、自分の画面と見くらべながら進めると安心です。