【シニアも安心】スマホ画面が暗い！3ステップで明るくする方法

「さっきまで普通だったのに、急に画面が暗くなってしまった…」
そんな経験はありませんか？

この記事を読めば、画面が暗くなった原因がわかります。
そして、3ステップでかんたんに明るく戻せますよ。
難しい言葉は使いませんので、安心して読み進めてくださいね。

まず知っておいてほしいこと

画面が暗くなっても、スマホが壊れたわけではありません。

ほとんどの場合は「設定」を少し変えるだけで直ります。
落ち着いて、一緒に確認していきましょうね。

どうして画面が暗くなるの？原因は3つ

原因① 明るさが自動で変わる設定がオンになっている

スマホには「周りの明るさに合わせて、画面の明るさを自動で調整する」機能があります。

暗い部屋に入ったとき、スマホも一緒に暗くなってしまう仕組みです。

💡「自動輝度」または「明るさの自動調節」と呼ばれる設定です。

原因② 電池を節約するモードがオンになっている

電池の残りが少なくなると、スマホが自動で「節電モード」に切り替わります。

このとき、画面を暗くして電池を長持ちさせようとします。

🔋電池マークが黄色くなっていたら、節電モードのサインですよ。

原因③ 画面が消える時間が短く設定されている

スマホを少し触らないでいると、画面がどんどん暗くなって消えてしまいます。

これは「画面消灯タイマー」という機能が働いているためです。
この時間を長くすれば、すぐには暗くならなくなりますよ。

3ステップで明るくしましょう

ステップ1：画面の明るさを手動で上げる

まず、いちばんかんたんな方法から試してみましょうね。

【iPhoneの場合】

• 画面の右上から下に向けてスワイプします

（画面の端に指を当てて、下にスライドする動きです）

• 太陽のマーク☀️が出てきます
• 太陽マークの横にあるバーを上にスライドします
• 画面が明るくなれば成功ですよ！

💡バーを上にスライドするほど、画面が明るくなります。

【Androidの場合】

• 画面の上から下に向けてスワイプします
• 明るさのバーが表示されます
• バーを右にスライドします
• 画面が明るくなれば完了ですよ！

💡間違えて別のボタンを押してしまっても大丈夫です。
画面の外側をタップすれば元に戻りますよ。

ステップ2：自動で暗くなる設定を変える

【iPhoneの場合】

手順操作する場所①「設定」アプリを開く（歯車のマーク⚙️）②「アクセシビリティ」をタップ③「画面表示とテキストサイズ」をタップ④「明るさの自動調節」のスイッチをオフにする

💡スイッチがグレーになればオフになった証拠ですよ。

📍設定を変えたあとも元に戻したくなったら、同じ手順でスイッチをオンに戻すだけです。
何も壊れませんから、安心して試してくださいね。

【Androidの場合】

手順操作する場所①「設定」アプリを開く（歯車のマーク⚙️）②「ディスプレイ」または「画面」をタップ③「明るさの自動調節」をオフにする④明るさのバーを自分の好きな位置に動かす

💡機種によって「適応輝度」「自動輝度」など名前が少し違います。
似た名前を探してみてくださいね。

ステップ3：画面が消えるまでの時間を長くする

【iPhoneの場合】

• 「設定」⚙️を開く
• 「画面表示と明るさ」をタップ
• 「自動ロック」をタップ
• 「5分」または「なし」を選ぶ

💡「なし」にすると、触らなくても画面が消えなくなります。
ただし電池の減りが早くなりますので、「5分」がおすすめですよ。

【Androidの場合】

• 「設定」⚙️を開く
• 「ディスプレイ」または「画面」をタップ
• 「スリープ」または「画面消灯」をタップ
• 「5分」または「10分」を選ぶ

それでも暗いままのときは

以下のことを確認してみてくださいね。

電池のマークを確認する
電池マークが黄色い場合は、充電をしながら試してみましょう。
充電が増えると、節電モードが自動でオフになりますよ。

スマホを再起動してみる
電源を一度切って、また入れ直すと直ることがあります。
電源の切り方がわからない方は、こちらの記事もご覧くださいね。

💡再起動しても設定は消えませんので、安心してくださいね。

まとめ

• 画面が暗くなってもスマホは壊れていません
• まずは画面上から指をスライドして明るさを上げる
• 自動で暗くなる場合は「明るさの自動調節」をオフにする
• 画面がすぐ消える場合は消灯タイマーを長くする

次のステップ

画面の明るさが快適になったら、次は文字の大きさを調整してみましょう。
文字が小さくて読みにくいと感じている方は、こちらの設定もおすすめですよ。

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モリバン

ブロガー

スマホの料金を安くする方法を考えるのが好きで、これだけでも人生が変わると思い込んでいます。 このわくわくを一緒に感じてもらえたら幸いです。